^{بهترين روش كاهش اضطراب}

^{بهترين روش كاهش و از بين بردن اضطراب در طب سنتي چيست}

^{اگر جزء آن دسته از افرادي هستيد كه اضطراب داريد، به جاي استفاده از داروها و قرص‌هاي شيميايي با چند روش ساده و طبيعي مي‌توانيد اضطراب خود را كاهش دهيد، در راستاي رسيدن به اين هدف از آب و ليموترش و عسل غفلت نكنيد.}

^{با چند روش زير مي‌توانيد آرامش را به خود بازگردانيد.}

^{1) آب يك عدد ليموترش را با چند عدد ليمو شيرين بگيريد و بنوشيد.
2) آب و عسل و آب ليموترش را با هم مخلوط كنيد و بنوشيد.
3) يك عدد سيب خنك را كه در يخچال نگهداري شده، رنده و به صورت پالوده در بياوريد، يك قاشق چايخوري بادرنج بويه يا فرنچ مشك به آن اضافه كنيد، يك استكان عرق بهارنارنج و بيدمشك را نيز به آن بيفزاييد و در انتها كمي عسل به آن بيفزاييد و بگذاريد يك ساعت بماند. هر روز يك قاشق ظهر و يك قاشق ظهر و يك قاشق شب قبل از خواب بخوريد.
4) مخلوط يك قاشق مرباخوري بادرنج بويه و يك ليوان عرق بهار نارنج را با كمي عسل مخلوط كنيد و بنوشيد. با استفاده از اين 4 روش بسيار ساده به راحتي مي‌توانيد اضطراب خود را كم كنيد.}

^{دكتر كيوان ايلچيان 
متخصص بيماري‌هاي داخلي و طب سنتي}

^{بدترين كلمه؛«همه همين جورند»}

^{سوالي كه اغلب زوج‌هاي جوان از مشاوران خانواده مي‌پرسند اين است كه عادت به دوست داشتن يعني چه؟ و اساسا چه اتفاقي مي‌افتد كه عشق تبديل به عادت مي‌شود؟ آيا عادت خوب است يا اينكه مي‌توان هميشه مثل روزهاي اول ازدواج عاشق بود؟ اصلا مي‌توان عشق دايمي برقرار كرد؟ ...
اصولا ما آدم‌ها خيلي زود به هم شرطي مي‌شويم يعني اينكه ذهن ما عادت مي‌كند در ساعات خاصي و به شيوه‌هاي خاصي و به شكل‌ خاصي تغذيه عاطفي شود، اين يعني عادت كردن به كسي كه ما را با سبك و سياق خودش تغذيه عاطفي مي‌كند و چون اين سبك هميشه ثابت است ما نسبت به آن شرطي شده و عادت مي‌كنيم.}

شايد نتوان اين مسئله را در مورد تمام افراد صادق دانست ولي اكثر مردم متوقع هستند. توقع يعني اينكه فرد باور داشته‌باشد جهان پيرامونش به او بدهكار است، انتظار امتيازاتي را داشته باشد و پيش از اعطا كردن چيزي، به‌دنبال دريافت آن باشد. آيا فكر مي‌كنيد چنين احساسي داريد؟ پيش از آنكه پاسخ منفي بدهيد اين مقاله را بخوانيد و به آن فكر كنيد.

^{اجازه دهيد ديگران در كنار شما احساس آرامش كنند}

^{افـسردگي اختلالي است كه قادراست افكار،خلق وخو،احـساسات،رفـتــار، سلامتي جسماني و روحي شماراتحـت الشـــعاع قراردهد. هرانساني درمقاطع خاصي از زنـدگي خود به افسردگي دچارميگردد.}

^{نشانه ها و علايم افسردگي عبارتند از:}

روانشناسان مي‌گويند اگر مي‌خواهيد پول براي شما شادي به همراه بياورد و خوشحالتان كند، فقط يك شرط دارد و آن اين كه كافي است درآمد شما بيشتر از دوستانتان باشد.

اين روانشناسان در جستجوي ميزان رضايت افراد از زندگي،‌روي عده زيادي از داوطلبان در كشورهاي مختلف بررسي كردند و برخلاف تصورشان دريافتند ميزان رشد اقتصادي در كل جامعه نمي‌تواند سبب افزايش شادي افراد جامعه در طولاني مدت شود در حالي كه اگر افراد حتي در يك دوره كوتاه درآمد بيشتري نسبت به دوستان و اطرافيان خود داشته باشند، همين فاكتور كافي است كه بر رضايت، شادي و احساس مثبت آنها بيافزايد. اين يافته حاصل تلاش متخصصان روانشناسي در دانشگاه كاليفرنياي جنوبي است.

همگي ما افرادي را ديده‌ايم كه هميشه خوش‌شانس هستند. اين افراد كساني هستند كه همواره موانع را ‌از پيش‌پا برداشته و بسيار كمتر از ديگران نااميد مي‌شوند و به نظر مي‌رسد كه موفقيت، راحت‌تر به سمت ‌آنها مي‌آيد. گويي موقعيت‌هاي خوب مرتبا به آنها روي مي‌آورد البته آنها سخت كار مي‌كنند، اما اين توضيح ‌كاملي در مقابل رفتار روزگار با آنها نيست، چراكه خيلي از مواقع به نظر مي‌رسد كه لياقت و شايستگي يك ‌سري افراد ديگر از آنها بيشتر است.