^{اشتباهات و مشكلات را به فرصت‌هايي براي يادگيري و رشد تبديل كنيد}

^{اجازه ندهيد ترس شما را تبديل به يك انسان منفعل كند}

^{افراد موفق كارهاي متفاوت انجام نمي‌دهند، بلكه كارها را به‌گونه‌اي متفاوت انجام مي‌دهند.
وقتي پاي صحبت خيلي از هم سن و سال‌هاي خودمان مي‌نشينيم، چنان از اوضاع روزگار گله مي‌كنند كه بعضي وقت‌ها فكر مي‌كنيم هيچ نقطه روشني در زندگي آن‌ها وجود ندارد. البته درست است كه ما جوان‌ها در زمينه‌هاي مختلف با مشكلات زيادي دست و پنجه نرم مي‌كنيم، ولي اين مسائل نبايد موجب شود كه به طور كامل از زندگي نااميد شويم و نگاهمان به همه مسائل تيره و تار و با بدبيني باشد.}

شايد با مطالعه مطالب ذيل و يا حتي با تجارب شخصي كه در مورد استرس در زندگي تان داشته ايد، به اين نتيجه برسيد كه استرس هميشه بد و منفي است در حاليكه ميان فشار رواني خوب و فشار رواني بد تفاوت وجود دارد. استرس زماني خوب است كه ...
كلمه استرس ( stress ) از ريشه لاتين stringi به معني محكم فشردن مشتق شده است، با آنكه تعريف استرس مشكل است همگي ما استرس را در زندگي خود تجربه كرده ايم. در خانه، مدرسه، محل كار و حتي در ورزش ما به استرس نيازمنديم. بدون استرس زندگي بدون چالش طلبي و هيجان خواهد بود. از يك ديدگاه مثبت، استرس يك منبع انگيزه و يك جز لازم براي بقا زندگي است؛ اما مسلما به صورت طولاني مدت و بيش از اندازه، زيان آور خواهد بود و اگر به وسيله دوره هاي تمدد اعصاب و استراحت تخفيف نيابد تهديد كننده سلامتي خواهد بو

اختلال بیش فعالی با کمبود توجه (ADHD) وضعیتی است که کودکان را از توانایی خود برای تمرکز و توجه محروم می سازد. کودکان و نوجوانان مبتلا به ADHD بی قرار هستند و به راحتی از موضوع منحرف می شوند. این امر باعث دشواری نگه داشتن آن ها سر یک کار خاص مثل گوش دادن به درس معلم و یا به پایان رساندن یک کار سخت و طاقت فرسا می شود.

باور عموم بر اين است كه دخترها مردها و پسرهاي پولدار را دوست دارند. بعضي‌ها ادعا مي‌كنند كه اين مسئله ژنتيكي است—يعني بيولوژي دليل اين است كه زن‌ها به ماديات بيشتر از چيزهاي ديگر اهميت بدهند.

در انسان چهار منطقه بسيار كوچك مغزي وجود دارد كه محققان مي گويند اينها مدار عشق هستند.

خون، رمز سلامت و تندرستی است، خون به تمام سلول های بدن، اعضاء و اندام ها غذا می رساند. خون وسیله دفاعی بسیار ارزشمند در برابر هجوم میکروب ها به بدن است. خون نمایشگر و نشان دهنده وضعیت درونی ماست. وقتی انسان به بیماری ای دچار می شود در خون تغییرات زیادی ظاهر می شود و پزشکان با آزمایش خون و یافتن این تغییرات به میکروبی که انسان را مورد حمله قرار داده است پی می برند. یعنی از طریق خون و آزمایش آن می توان دریافت که بدن سالم است یا نه!

 جامعه ي ما آكنده از بار اطلاعاتي سنگين است و ابزاري چون تلويزيون، راديو، اينترنت، تبليغات، پست الكترونيك و تلفن همراه همگي بر اين سنگيني مي‌افزايند. از سوي ديگر شكل زندگي در عصر حاضر بويژه در جوامع شهري ناگزير توام با سر و صداها، ترافيك، ‌شلوغي‌ها و انبوهي از كارهاي الزام‌آور روزمره است كه قطعا تمام اين فاكتورها افزايش استرس و سلب آرامش انسانها را موجب مي شود.